कार्यशाला में मानसिक तौर पर स्वस्थ रहने के बताए तरीके

आर्य कन्या इंटर कालेज में मानसिक स्वास्थ्य कार्यशाला का हुआ आयोजन

प्रतियोगिताओं में स्थान प्राप्त करने वाली छात्राओं को किया गया पुरस्कृत

बांदा, के एस दुबे । मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. विजेंद्र सिंह के निर्देश पर शनिवार को जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम टीम द्वारा आर्य कन्या इंटर कॉलेज में जिला नोडल अधिकारी डॉ. मुकेश पहाड़ी की देखरेख में मानसिक स्वास्थ्य एवं टेलीमानस नंबर 14416 से संबंधित कार्यशाला का आयोजन किया गया। कार्यशाला में मनोरोग विशेषज्ञ डॉ. आलोक गुप्ता ने मानसिक रूप से स्वस्थ रहने की छात्राओं को सलाह दी। क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ रिजवाना हाशमी ने बताया कि जिस प्रकार हमारे शरीर के लिए अच्छा ताजा भोजन आवश्यक है, उसी प्रकार दिमाग के लिए अच्छे व सकारात्मक विचार भी आवश्यक है। इस प्रकार हम बासी भोजन नहीं कर सकते, वैसे ही

कार्यशाला में मौजूद चिकित्सक, शिक्षिकाएं और छात्राएं।

हम नकारात्मक विचार भी मस्तिष्क में न रखें। मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए ताजे फल खाने, दिनचर्या में सुधार व परिवार के बीच समय बिताने के लिए कहा। साईकाट्रिक नर्स त्रिभुवन नाथ ने बताया कि किसी भी तरह का अवसाद या एंजायटी होने पर टेलीमानस नंबर 14416 पर काउंसलिंग कर सकते हैं या जिला चिकित्सालय में आकर कमरा नंबर 4,5,6 में किसी भी मानसिक रोग से ग्रस्त होने पर इलाज करा सकते हैं। अनुश्रवण एवं मूल्यांकन अधिकारी नरेन्द्र कुमार मिश्रा ने बताया कि बच्चों को परीक्षा के समय एंजायटी ज्यादा रहती है उसके लिए बच्चे विषय को रखने की बजाय समझ कर पढ़ें हुआ अध्यापकों की सलाह लें। बच्चे प्रातः उठकर योग व प्राणायाम जिसमें अनुलोम विलोम कपालभाति व भ्रामरी प्राणायाम शामिल है अवश्य करें। इंटर कॉलेज की प्रधानाचार्या पूनम गुप्ता ने जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम टीम का धन्यवाद ज्ञापित किया वह पुनः आने का आग्रह किया। कार्यशाला में इंटर कॉलेज की समस्त अध्यापिकाओं ने अपना सहयोग किया। कार्यशाला के पश्चात विभिन्न प्रतियोगिताएं कराकर छात्राओं दीपा सिंह, कशिश, पारुल, अंजली भूमि सिंह, खुशबू, मीनल, गायत्री देवी, उन्नति आदि को पुरस्कृत किया गया।